Ｋ２さんの雑記

■ [BIKE]リカバリーライド 45分

今日は心拍を150くらいまで上げてみた。

昨日の夜くらいから軽い筋肉痛状態。それまでは、体中がぼやっとしている感じだった。歳を取ると反応が遅くなるねぇ。

どうすれば運動機能を上げられるのかいろいろ考えている。肺の機能が足りないと感じているのだが、感じだけでは間違っているかもしれないので、専門家に本格的なチェックをやってもらうのが一番いいんだと思う。

近くには財団法人 京都地域医療学際研究所スポーツ医科学センターなんてところもあって、予約制でフィジカルチェックを行ってくれるらしい。夏くらいから気にはなっていたのだが、一度行ってみようかしらん。

■ ということで申し込んでしまいました

メディカルチェック、予約してしまいました。楽しみです。