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K2さんの雑記


2004-12-14(Tue) [長年日記]

[BIKE]持続走 2h

高強度の後の残り30分を持て余すのが問題なので、高強度時間を1h10mに。アップ30分、持続走1h10m、ダウン20分。1時間に10分くらい足したくらいは、最初からそのつもりにしていればなんて事はない。

今週は、LSD,インターバル,LSD,休みにしようと思う。

今日も一日会議

英語漬け。かなりしんどい。ま、私は居るだけですから(笑)。

時間的な余裕が全然無いのがつらい。今日の夜もどうなるかわからないし...


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