Ｋ２さんの雑記

■ [BIKE]インターバル走 2h 固定ローラー

土日は走れなかったなー。最近固定ローラーばっかりだな。

インターバル時間が１分15秒。高強度の時間が4分。これを１時間10分。インターバル時間は1分が目標だが、そろそろ達成できそうな雰囲気か。

■ 今日は会議

ドイツとアメリカとブラジルのマーケティングの長が来る。当然公用語は英語で、私はしゃべれないので課長におまかせ。たぶんその場にいるだけということになるであろう...

■ 飲み会

12月、予定も含めて８回目の飲み会。まだ増えそうだし、９回はありそうだな...　ま、今日はただだったので、よしとしよう。