Ｋ２さんの雑記

■ [BIKE]１２ヶ月目突入

１年は続ける目標で始まった私の自転車通勤であるが、とうとうラスト１ヶ月に突入。梅雨だがあまり雨も降らず順調に走る走る。

通勤用CRS2の信頼性に陰りが出てきたため、ちょっとどうにかしなきゃならないのだが、ロードに金を使っちゃったからなぁ。やっぱり本格的に走ろうと思ったら、１台につき10万円超級のお金はかかちゃうね。

体重・体脂肪率の方だが、体重は相変わらず70kgを境にふらふら。もうこのペースでは体重は減らなさそうにない。体脂肪率は18%を切り、体脂肪率だけは当初目標（68kg,18%）を達成。後2kgを１ヶ月で落とす努力をするかどうかだが、ここから落とすためには食事を減らさなければならなくなるため、もーえーかなと。それでなくてもストレスが貯まっているのに、食事まで制限する気はない...

このまま続ければ、体脂肪率15%くらいまではいけるんじゃないかと思う。そこから先はアスリートの領域になってくるので、こういう生半可なことじゃだめだろう。後はこれが維持できれば十分なんじゃないかな。