Ｋ２さんの雑記

■ ジムでジョギング

一時間、HR<161しばり。今日は最高10.6km/hまで行った。最後は10.2km/hで１時間。でも心拍数は165とかの表示が多かったような。

膝はもうほとんど心配しなくていいみたい。がんがん走れるぞ。

ただし、今週の金曜日から次の土曜日まで、米国に出張なので、一週間まるまるあいてしまう。また落ちるかもね。