K2さんの雑記
2005-06-01(Wed) [長年日記]■ 死亡率高いのは、肥満や標準体格の人より「やせた人」
1993年に群馬県内の40−60代の男女に身長、体重、生活習慣などを尋ね、以後7年間追跡して死亡率を調べた。 BMIという指標自体、いいかげんな気はする。人種・年齢・体質によって、適正なBMIは違ってくると思うのだが、まぁ統計学的な観点では有意なのだろう... そういうことなので、個人があまり数値にこだわりすぎるのもどうかと思うが、極端な値、例えば引用にある28以上や18.5以下になることは、注意した方がよいだろう。 ちなみに、私の身長(177cm)から、この極端とした値を使って体重を算出すると、低い方が58kg、高い方が88kg。普通に生活していれば、どうやってもどちらも達成できない値だ。ここから考えると、やはりこの極端な値以下・以上であるというのは、なんらかの疾患だと区別されても仕方ないだろう。死亡率が上がるのも当然である。 また引用文で標準とされるBMI=22〜24.9は、69kg〜78kg。この範囲に自分の体重をコントロールするのは、多少の暴飲暴食をしても、難しくはない。よく言われる週に3度の1時間程度の有酸素運動で、十分コントロールできる範囲だ。 現代人のデスクワーカーは、多少意識して運動する必要はあると思うが、ダイエットする必要はないよなというのが私の見解。ダイエットよりは、運動してご飯をいっぱい食べるのが、ストレスも解消できてよいですねという、ありきたりな結論ですまん。 1965|09|
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>ダイエットよりは、運動してご飯をいっぱい食べるのが、ストレスも解消できてよいですね<br><br>そこでロードで美山一周ですよ!!・・・ってお久しぶりです。<br>しばらくお仕事が大変とお聞きしていましたが<br>仕事の山は越えられたのでしょうか?<br>また時間が空いたら、走りに来てくださいよ。
実は、書いてないのですが、先週の土曜日に、表花脊〜芹生を走りました。坂を上ったのは、去年の佐々里オフ以来でした。<br>仕事の山は全然越えてません。今年いっぱいはむちゃくちゃ忙しいですなー。最近2DKも読んでないし……<br>次の日曜日のオフは、もしかしたら9時の部に顔を出すかも。またそちらのBBSに書きますよ。<br>しかし、みんなすごくなってしまって、おじさんは、なかなか参加しにくいですよ(笑)