Ｋ２さんの雑記

■ [BIKE]自転車11ヶ月目突入

一日の走行距離も38kmとなり（最初は26kmくらい）、坂も追加され、目標心拍数も上がり(E2領域)、過激な領域に突入しているが(^^;　体重・体脂肪率の減少は、一旦止まっている。もう２ヶ月間くらい、70kg、19%前後を推移。またそのうち下がり出すのか、このまま維持モードに入るべきなのか、よくわからない。当初目標から言うと、体重で2kg、体脂肪率で1%くらい足りない。１年で達成できるかどうか微妙になってきた。ここから落とそうと思うと、食事の方に手を入れていく必要がありそう。

１年で、自転車の方もだいぶ手が入り、ギヤ比の変更、シフター形式の変更、タイヤ幅は28cから23cへと変わってきた。休日用にロードバイクも組立中（来週末完成予定）で、完全にはまってしまっている。

今は日課として組み込まれてしまっているが、これも会社の仕事状況などで、いつどう変わるかわからない。ある日突然全く乗れなく（乗らなく）なることもあるだろう。出来る限り続けていきたいとは思っているのだが。