Ｋ２さんの雑記

■ [BIKE]木津駅まで行きました

本日、朝７時半に出発で、木津駅行きを決行。先週60km行けたので、今日は100kmのつもりで出発。

京都八幡木津自転車道の終点までは、家から44kmくらいのところでした。まぁ特に問題なく走破。しかし、唐突に終点が来たので、なんか気が抜けた。もう少し「終点ー！」って感じの盛り上がりが欲しかったなぁ。

この自転車道、だいたいは整備されているのだが、ところどころわけがわからないようになっていて、何カ所か迷います。ほとんどは走りやすいいい道なんですけどね。

終点で帰るってのも、あまりに何もないのでつまんないので、そのまま木津駅まで行き、ここで10分ほどお休み。そのまま帰路につく。

80kmを超えるくらいからかなり足がきつくなってくる。また、少しくらい休んでも、心拍数が130以下に下がらなくなる。常に140を超えている状態。ゆっくり行っても心拍数が下がらない。疲れるとこうなってしまうのか。

100km走りたいので、そのまま嵐山のサイクリングロード起点まで進む。ここで12時半くらい。走行距離は92kmくらい。毎日嵐山は走っているが、昼間の嵐山ってほとんど行ったことがなかったので、観光客の多さにびっくりした。ほとんど歩行者天国状態。人並みを縫うように、ゆっくり嵐山を抜け、そのまま通勤路を走り、会社の近くを通って家に帰ってきた。総走行距離、101.25kmなり。走行時間、4時間40分。帰り着いたのは１時半くらいだった。

最後はほんと、ばてばてになった。ここまで消耗したのは、自転車に乗り始めて初めて。今日は路面が濡れていたし、その前の週に雨に降られているので、自転車がぼろぼろになってしまった。家に帰ってから、自転車を掃除した。その後、フロントディレイラーの調子が悪いので、自分で調整に挑戦し、ぼろぼろに。全部終わったのは5時を過ぎていました。

いやはや疲れた。明日は一応代休を取るつもりです。疲れを取らないとね。

［追伸］また次の機会にでも連絡します＞naoさん。今日は、たどり着けるかどうかもわからなかったし、とりあえず行ってみるということが目的だったので。

■ [BIKE]朝練

ロードで22kmほど流す。

昨日からハンドルまでの長さが気になっていたのだが、短いことに気づく。それもかなり。

そーか、下ハンを持つと窮屈だったのは、ハンドルが低すぎるからではなくて、ステム長が短かったからか。腰の柔軟性は高いので、ハンドルが下げられないのはなぜなのか、腑に落ちなかったのだが、これでわかった。

かなり短いのだ。たぶん2cm〜3cm。ステムを調達しないといけない。

■ 海遊館

昨日買ってきたチケットを使って、海遊館に行ってきた。 海遊館は、でかい水族館で、ゆっくり見れば一日つぶすことができるほどの規模だ。

私たちは朝から行ったのだが、実はあまり朝ご飯を食べていなかった。私は朝練の前にパンを一個だけ。朝練から帰ってきて、時間がなかったのでそのまま。嫁さんもパン一個だけ。

で、当然おなかが空いてきて、途中から見学の集中力を欠き、ご飯を食べるために、後半は結構急いで見た。まぁ後からもう一度入ればよいということで。海遊館は、一度外に出ても、手の甲に特殊なインキでスタンプを押してくれることで、また入ることができる。

少し早いお昼ご飯を食べた後、しかしもう一度入る気は起こらず、私と娘は観覧車、嫁さんは買い物ということでいったん別れた。観覧車は一周15分で、大阪南港を一瞥できる高さまで上がる。

降りた後、嫁さんと合流後、おみやげ物屋に。周知の通り、私はペンギンが好きだ。しかし、貧乏性なので自分で自分のおみやげなど買わない。嫁さんは、半ば強引にペンギンのぬいぐるみを買ってしまった。これを私の部屋に置くという。すばらしい嫁さんである。

その後、サンタマリア号（帆船風観覧船 大人1500円）に乗り、50分間の南港クルージングを行った。その船の上で取った写真を載せておく。

京都に帰った後、Country Buuで晩ご飯を食べて帰宅。嫁さん、娘とも満足したようでよかったが、みんな少々お疲れ気味。ご苦労様でした。

■ ジム再び

昨日の走りが納得できないものだったし(笑)、どうも今日は雨そうだったので、ジムで走ってきた。

１時間、10km/hで30分くらいは維持できたが、最後は9.5km/hまで落とした。HR<161で。

まぁこんなもんか。