Ｋ２さんの雑記

■ ジムでジョギング

米国出張から帰ってきた翌日の日曜日にジムに行って走ったが、その後シカゴでもらった風邪が悪化して、先週の週末は寝ていた。で、２週間ぶりにジムに行った。

あ、でもそんなに体力落ちたりしてなさそう。今日は５分ごとに0.5km/hずつ上げていって、最終的に12km/hまで。これ５分走って、その後は10km/hに落とした。

１時間で10kmくらい。いい感じでした。

あ、そうそう、でも12km/hから10km/hに落とした後、却って膝に負担がありそうな感じになった。12km/hと同じ感じで10km/hで走ると、膝に負担にかかるのかな。ずっと10km/hで走ったら全然問題ないのに。結構な発見だった。