Ｋ２さんの雑記

■ ジョギング

今日は外を走ったのだが、40分くらいで後は歩いた。

昨日ちょっとがんばりすぎたかな。なんか膝に来そうな予感がしたが、それよりは脚に来たって感じ。今までなかなかなかったんだけど、それだけ走れるようになったと言うことなんだと思う。自転車をやっていた時も、筋肉痛が出るほど走れるようになるまでには、かなり心肺機能を鍛えなければいけなかったから。