ジョギング ジョギング４ヶ月、直近はシンスプリントが出たが、治りつつある
ジョギング開始してから４ヶ月が過ぎた。９月の上旬から左脚の脛に痛みが出て、ジャンプとかができなくなりジョギングは難しくなった。今までこの20年の間にジョギングを習慣づけようと過去２回挑戦したが、２回とも同じ痛みで断念したんだと思う。 今回は...
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ジョギング ジョギング３ヶ月目で左脚に違和感が(2)
左脚に出ていた違和感だが、中三日くらいの休みで治るような感じになってきた。週に2回程度は走れるようになったので、走れるときはできるだけ足に力を入れずに蹴らないようにして、上肢部で走るように心がける。 この走り方をすると、心拍数が結構上がるよ...
ジョギング ジョギング３ヶ月目で左脚に違和感が
ちょうど９月の頭くらいから、左ふくらはぎあたりに痛みが出てきた。 休みを入れながらちょっと様子を見ていたのだが、走ると痛みが取れなくなる。脚のここがってのはわからないのだが、左脚でジャンプをしたりすると痛みが出る。 そういえば10年くらい前...
PCネタ デスクトップPCにBluetoothアダプタを導入
書斎で使用しているタワー型のPCにはBluetoothアダプタをついていなかった。XBOXコントローラーを導入したとき、Bluetoothが使えるので結構導入を迷ったが、もし接続トラブルがあるといやだなぁと、USBケーブルを使用した。 DE...
ジョギング ジョギング開始から２ヶ月経過
以下でジョギングを始めようと決めてから２ヶ月を超えた。 一ヶ月目の記事は以下。 お盆休みがあったり、８月の半ばから停滞前線が日本上空にとどまり、梅雨の後半のような雨が続いたり、ジョギングするには難しいコンディションもあったが、何とか続けるこ...
ジョギング 最大心拍数更新
ジョギングを始めたときに、心拍数についても少し書いた。下記の記事、ちょっと長いんだけど、心拍数の記述は下の方にある。 心拍数を使った運動強度管理は、Polar Uniteを使って、ジョギングをしながら心拍数をモニターしている。 最大心拍数は...
PCネタ ATOKで変換キー・無変換キーを日本語入力オン・オフに割り当てる
最近、以下の記事をたまたま見かけた。 MS-IMEで、日本語のオンオフを変換・無変換キーに割り当てるという記事で、Windows10の2020/5のアップデートからできるようになったとのこと。類似の記事を検索してみると待望の機能だったようで...
PCネタ クリップボードの文字列オブジェクトからスタイルを剥ぎ取る
一つ前の記事で、クリップボードにキャプチャーしたイメージをファイルに落とすPowerShellスクリプトを作った。 これをさらに改造して、クリップボードに文字列オブジェクトがある場合、余計なスタイル情報を剥ぎ取る機能を追加した。 ブラウザや...
PCネタ クリップボードの画像をpngファイルに保存する
Windowsでスクリーンキャプチャをする場合、昔はPrintScreenキーを使っていたけど、SnippingToolが追加されて範囲指定ができるようになった。そして最近のWindows10の機能で、SHIFT + Win + Sでのキャ...
ジョギング ジョギング開始から1ヶ月経過
以下の記事で、ジョギングを開始したことを書いた。 目標は、ウォーキングでがんばっていた時期と同等の運動強度になるくらいで考えて、「8km/h（7分30秒/km）で一日54分走る。週に一度くらいは休んでよいが、休みの日も１日は走る」とした。あ...