2021-11

ジョギング

ジョギング5ヶ月、続いてます

ジョギングを始めて5ヶ月たった。相変わらず4:45くらいから1時間ほど。あたりは真っ暗ではあるが。 3ヶ月目くらいで左脛に痛み(シンスプリントと思われる)が出て、ちょっと長めに休んだりしたが、現在はほぼ完治した。反省して連続で走ることはや...