2021-10

ジョギング

ジョギング4ヶ月、直近はシンスプリントが出たが、治りつつある

ジョギング開始してから4ヶ月が過ぎた。9月の上旬から左脚の脛に痛みが出て、ジャンプとかができなくなりジョギングは難しくなった。今までこの20年の間にジョギングを習慣づけようと過去2回挑戦したが、2回とも同じ痛みで断念したんだと思う。 ...
ジョギング

ジョギング3ヶ月目で左脚に違和感が(2)

左脚に出ていた違和感だが、中三日くらいの休みで治るような感じになってきた。週に2回程度は走れるようになったので、走れるときはできるだけ足に力を入れずに蹴らないようにして、上肢部で走るように心がける。 この走り方をすると、心拍数が結構上...
ジョギング

ジョギング3ヶ月目で左脚に違和感が

ちょうど9月の頭くらいから、左ふくらはぎあたりに痛みが出てきた。 休みを入れながらちょっと様子を見ていたのだが、走ると痛みが取れなくなる。脚のここがってのはわからないのだが、左脚でジャンプをしたりすると痛みが出る。 そういえば1...
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