生活 最適な睡眠時間はどのくらいだろう実験
中年を過ぎたころから朝型になり、朝5時起きで朝に勉強や読書をする習慣が身についてもう10年以上になる。夜は眠くなるので、勉強等は習慣化できないことも経験済みなので、必要な場合は朝に行うことにしている。 一方、あまり睡眠時間を削るのは健康にも...
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