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K2さんの雑記


2011-02-07(Mon) 四時間半睡眠にトライ [長年日記]

四時間半睡眠にトライ

毎日5時半前に起きているのだが、睡眠は6時間以上欲しいので、11時頃には寝るようにしていた。家に帰ってくるのが10時過ぎくらいだから風呂に入ったら寝るという生活。

これじゃぁ家では何もできない。異動があってからほぼ会社と家を往復するだけの生活。いや、まぁ朝の一時間のピアノ練習と1時間弱のウォーキングなんてオプションがあるから朝5時半に起きているだが。

ちょっと本を読むなり英語を勉強するなりの時間が欲しいなあと、やっと最近思えるようになった。異動してほぼ一年、なんとか仕事が回せるようになってきたからかもしれない。

たまたま読んでいた睡眠専門のお医者の本に、4時間半睡眠を勧めるなんて書いてあったもんだから、ちょっとトライしてみようかと、昨夜からやってみている。

今日はなんとかなった。で、今こんなものが本当に何ヶ月かぶりで平日の夜に書けている。

さすがに今まで5時間を切った睡眠を習慣にしたことはない。今週最後まで走りきれるだろうか。まぁ何事も経験だ。


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