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K2さんの雑記


2004-07-02(Fri) [長年日記]

[BIKE]12ヶ月目突入

1年は続ける目標で始まった私の自転車通勤であるが、とうとうラスト1ヶ月に突入。梅雨だがあまり雨も降らず順調に走る走る。

通勤用CRS2の信頼性に陰りが出てきたため、ちょっとどうにかしなきゃならないのだが、ロードに金を使っちゃったからなぁ。やっぱり本格的に走ろうと思ったら、1台につき10万円超級のお金はかかちゃうね。

体重・体脂肪率の方だが、体重は相変わらず70kgを境にふらふら。もうこのペースでは体重は減らなさそうにない。体脂肪率は18%を切り、体脂肪率だけは当初目標(68kg,18%)を達成。後2kgを1ヶ月で落とす努力をするかどうかだが、ここから落とすためには食事を減らさなければならなくなるため、もーえーかなと。それでなくてもストレスが貯まっているのに、食事まで制限する気はない...

このまま続ければ、体脂肪率15%くらいまではいけるんじゃないかと思う。そこから先はアスリートの領域になってくるので、こういう生半可なことじゃだめだろう。後はこれが維持できれば十分なんじゃないかな。


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